Ernährungs­beratung

Wir analysieren Ihr aktu­elles Ess­­ver­halten, bestimmen vor­handene Stär­ken und er­arbeiten Stra­te­gien, die Ihnen nach­haltig mehr Ge­sund­­heit schenken.

Ernährungs­therapie

Wenn die Lebens­qualität durch ernährungs­­bezogene Erkran­kungen ein­ge­schränkt ist, kann eine Er­nährungs­­umstellung helfen. Gerne unter­stütze ich Sie auf Basis aktueller wissen­­schaftlicher Leit­linien.

Einkaufs­training

Gemeinsam besu­chen wir einen Super­markt Ihrer Wahl und ent­decken ent­sprechend vorab fest­gelegter Kri­terien das Lebens­mittel­angebot.

Gruppen­kurse

Zusammen geht’s leichter: Gewichts­manage­ment im Griff ist eine Gruppen­schulung, bei der Sie sich unter fach­licher Anleitung gegen­seitig moti­vieren und emotio­nalen Rück­halt von anderen Teil­nehmern erhalten.

mein Angebot

Gerne berate ich Sie zu folgenden Indikationen:

Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen nicht die Lösung.

Lernen Sie Ihre Körpersignale zu deuten und Ihrem Körper das zu geben, was er braucht. Ich unter­stütze Sie auf dem Weg – auf Augen­höhe und ohne Verbote.
In meine Beratungen fließen Aspekte der Ernährungs­psychologie. So können wir heraus­finden, weshalb Sie zur Schoko­lade greifen, obwohl Sie wissen, dass der Apfel „besser“ wäre. Gemeinsam hinter­fragen wir den Ursprung Ihrer Ess­impulse und arbeiten an einer gesun­den Beziehung zum Essen.
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